မိခင်များနေ့ သင်ခန်းစာတို- မိခင်၏ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ခြင်း

မိခင်များနေ့ မကြာခင်ရောက်တော့မှာပါ။ ဒီအထူးနေ့မှာ မေမေ့အတွက် ကောင်းချီးမင်္ဂလာတွေ ပြင်ဆင်ပြီးပြီလား။ ကောင်းချီးမင်္ဂလာတွေ ပို့နေချိန်မှာ မေမေ့ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ဒီနေ့ Bigfish က မေမေ့ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲဆိုတာ လမ်းညွှန်ပေးမယ့် ကျန်းမာရေးလမ်းညွှန်ချက်ကို ပြင်ဆင်ထားပါတယ်။
လက်ရှိတွင် တရုတ်နိုင်ငံရှိ အမျိုးသမီးများတွင် ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမြင့်မားသော မီးယပ်ဆိုင်ရာ ကင်ဆာအကျိတ်များမှာ သားဥအိမ်ကင်ဆာ၊ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာနှင့် ရင်သားကင်ဆာတို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အမျိုးသမီးများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ကို ပြင်းထန်စွာ ခြိမ်းခြောက်လျက်ရှိသည်။ ဤအကျိတ်သုံးမျိုး၏ အကြောင်းရင်းများနှင့် ယန္တရားများသည် မတူညီသော်လည်း မျိုးရိုးဗီဇ၊ ဟော်မုန်းစနစ်နှင့် လူနေမှုပုံစံတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ထို့ကြောင့် ဤအကျိတ်များကို ကာကွယ်ရန် အဓိကသော့ချက်မှာ စောစီးစွာရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့် ကုသမှုခံယူခြင်းအပြင် ထိရောက်သော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံအချို့ လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။

သားဥအိမ်ကင်ဆာ

သားဥအိမ်ကင်ဆာသည် အမျိုးသမီးမျိုးပွားအင်္ဂါစနစ်တွင် အသက်အန္တရာယ်အရှိဆုံး ကင်ဆာအကျိတ်ဖြစ်ပြီး သွေးဆုံးပြီးသော အမျိုးသမီးများတွင် အများဆုံးဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ အစောပိုင်းလက္ခဏာများသည် သိသာထင်ရှားခြင်းမရှိသည့်အပြင် ရောဂါရှာဖွေရာတွင်လည်း နှောင့်နှေးလေ့ရှိသည်။ သားဥအိမ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုသည် မျိုးရိုးဗီဇ၊ အီစထရိုဂျင်ပမာဏ၊ မျိုးဥကြွေချိန်နှင့် မျိုးပွားမှုရာဇဝင်ကဲ့သို့သော အချက်များနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ သားဥအိမ်ကင်ဆာကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အောက်ပါအချက်များကို အာရုံစိုက်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။
- အထူးသဖြင့် မျိုးဥအိမ်ကင်ဆာ မိသားစုရာဇဝင်ရှိသူ သို့မဟုတ် မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများ (ဥပမာ BRCA1/2) ရှိသော အန္တရာယ်များသောအုပ်စုများအတွက် တင်ပါးဆုံတွင်းစစ်ဆေးမှု၊ အာထရာဆောင်းစစ်ဆေးမှုနှင့် အကျိတ်အမှတ်အသားစစ်ဆေးမှုများ အပါအဝင် မီးယပ်အထူးကုစစ်ဆေးမှုများကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ပါ။ အသက် ၃၀ သို့မဟုတ် ၃၅ နှစ်မှစ၍ နှစ်စဉ်စစ်ဆေးသင့်သည်။
- ရာသီလာခြင်းနှင့် မျိုးဥကြွေခြင်း ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းကို သတိပြုပါ။ ပုံမှန်မဟုတ်သော ရာသီလာခြင်း သို့မဟုတ် မျိုးဥမကြွေခြင်းရှိပါက endocrine ပမာဏကို ထိန်းညှိရန်နှင့် ရေရှည် estrogen တစ်မျိုးတည်း လှုံ့ဆော်မှုကို ရှောင်ရှားရန် ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံး တိုင်ပင်သင့်သည်။
- ဇီဝဖြစ်စဉ်အဆင့်ကို တိုးတက်စေပြီး အီစထရိုဂျင်အဆင့်ကို လျှော့ချရန်အတွက် ကိုယ်အလေးချိန်ကို စနစ်တကျ ထိန်းချုပ်ပါ၊ အဝလွန်ခြင်းကို ရှောင်ရှားပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းကို တိုးမြှင့်ပါ။
- သန္ဓေတားနည်းများကို စနစ်တကျရွေးချယ်ပြီး အီစထရိုဂျင်ပါဝင်သော ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရသော သန္ဓေတားဆေးများ သို့မဟုတ် သားအိမ်အတွင်းထည့်သွင်းနိုင်သော သန္ဓေတားပစ္စည်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ယင်းအစား ပရိုဂျက်စတီဂျင်ပါဝင်သော သန္ဓေတားဆေးများ သို့မဟုတ် ကွန်ဒုံးများ စသည်တို့ကို ရွေးချယ်အသုံးပြုပါ။
- မွေးဖွားချိန်နှင့် နို့တိုက်ကျွေးချိန်ကို သင့်လျော်စွာ တိုးမြှင့်ပါ၊ မျိုးဥထွက်ချိန်နှင့် အီစထရိုဂျင်ထိတွေ့ချိန်ကို လျှော့ချပါ။
- အက်စ်ဘက်စတော့စ်၊ ပိုးသတ်ဆေး၊ ဆိုးဆေးစသည့် အဆိပ်အတောက်နှင့် ကင်ဆာဖြစ်စေသော အရာများနှင့် ထိတွေ့မှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- အန္တရာယ်များသော သို့မဟုတ် သားဥအိမ်ကင်ဆာရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိထားသူများအတွက် ဆရာဝန်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် နှစ်ဖက်စလုံးရှိ သားဥအိမ်-သားဥအိမ်ဖယ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် ပစ်မှတ်ထားကုထုံး (ဥပမာ PARP inhibitors) ကို စဉ်းစားပါ။

သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ

သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာသည် အမျိုးသမီးမျိုးပွားအင်္ဂါစနစ်တွင် အဖြစ်အများဆုံးကင်ဆာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး အသက် ၃၀ မှ ၅၀ ကြား အမျိုးသမီးများတွင် အများဆုံးဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ လိင်ဆက်ဆံမှုမှတစ်ဆင့် မျိုးကွဲပေါင်း ၁၀၀ ကျော်ကူးစက်တတ်သော human papillomavirus (HPV) ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်ခံရခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပြီး အချို့မှာ အန္တရာယ်များသော HPV ဟုခေါ်ပြီး သားအိမ်ခေါင်းဆဲလ်များတွင် ပုံမှန်မဟုတ်သောပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ အန္တရာယ်များသော HPV အမျိုးအစားများတွင် အမျိုးအစား ၁၆၊ ၁၈၊ ၃၁၊ ၃၃၊ ၃၅၊ ၃၉၊ ၄၅၊ ၅၁၊ ၅၂၊ ၅၆၊ ၅၈ နှင့် ၅၉ တို့ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့အနက် အမျိုးအစား ၁၆ နှင့် ၁၈ တို့သည် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်ပြီး သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာအားလုံး၏ ၇၀% ကျော်ရှိသည်။ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာသည် ကာကွယ်နိုင်ပြီး ကုသနိုင်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကင်ဆာမဖြစ်မီအနာများကို အချိန်မီရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး ကုသနိုင်ပါက သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှင့် သေဆုံးမှုနှုန်းကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချနိုင်သည်။ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကို ကာကွယ်ရန် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ HPV ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းဖြစ်သည်။ HPV ကာကွယ်ဆေးသည် အန္တရာယ်များသော HPV ကူးစက်မှုအချို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါသည်။ လက်ရှိတွင် တရုတ်နိုင်ငံတွင် HPV ကာကွယ်ဆေးသုံးမျိုးကို ဈေးကွက်တင်ရန် အတည်ပြုထားပြီး ၎င်းတို့မှာ bivalent၊ quadrivalent နှင့် nine-valent ကာကွယ်ဆေးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့အနက် bivalent HPV ကာကွယ်ဆေးသည် HPV16 နှင့် HPV18 ကူးစက်မှုများကို ပစ်မှတ်ထားပြီး သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ၇၀% ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ quadrivalent HPV ကာကွယ်ဆေးသည် bivalent နှစ်မျိုးလုံးကိုသာမက HPV6 နှင့် HPV11 ကိုပါ အကျုံးဝင်ပြီး သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ၇၀% နှင့် acromegaly ကို ၉၀% ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ nine-valent HPV ကာကွယ်ဆေးသည် HPV မျိုးကွဲကိုးမျိုးကို ပစ်မှတ်ထားပြီး သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ၉၀% ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ ယခင်က HPV ကူးစက်ခံရခြင်းမရှိသော အသက် ၉ နှစ်မှ ၄၅ နှစ်ကြား အမျိုးသမီးများအတွက် ကာကွယ်ဆေးကို အကြံပြုထားသည်။ ထို့အပြင် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာအတွက် အောက်ပါကာကွယ်တားဆီးရေးအစီအမံများ ရရှိနိုင်ပါသည်-
၁။ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကို ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်း။ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်းသည် ကင်ဆာမဖြစ်မီ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာအကျိတ်များ သို့မဟုတ် ကင်ဆာပြန့်ပွားမှုနှင့် ကင်ဆာပြန့်ပွားမှုကို ရှောင်ရှားရန် ထိရောက်သောကုသမှုကို အချိန်မီသိရှိနိုင်ပါသည်။ လက်ရှိတွင် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်း၏ အဓိကနည်းလမ်းများမှာ HPV DNA စစ်ဆေးခြင်း၊ ဆဲလ်ဗေဒ (Pap smear) နှင့် အက်စီတစ်အက်ဆစ်ဆိုးဆေးဖြင့် မြင်သာစွာစစ်ဆေးခြင်း (VIA) တို့ဖြစ်သည်။ WHO မှ အသက် ၃၀ ကျော်အမျိုးသမီးများအတွက် HPV DNA စစ်ဆေးမှုကို ၅ နှစ်မှ ၁၀ နှစ်တစ်ကြိမ်နှင့် ပိုးရှိပါက အမျိုးအစားခွဲခြားပြီး ကုသမှုခံယူရန် အကြံပြုထားသည်။ HPV DNA စစ်ဆေးမှုမရှိပါက ဆဲလ်ဗေဒ သို့မဟုတ် VIA ကို ၃ နှစ်တစ်ကြိမ် ပြုလုပ်ပါသည်။
၂။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သန့်ရှင်းရေးနှင့် လိင်ကျန်းမာရေးကို အာရုံစိုက်ပါ။ HPV ကူးစက်မှုမှ ကာကွယ်ရန် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သန့်ရှင်းရေးနှင့် လိင်ကျန်းမာရေးသည် အရေးကြီးသော ကိရိယာများဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ အတွင်းခံများနှင့် အိပ်ယာခင်းများကို မကြာခဏ လဲလှယ်ရန်၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော ချည်သားအတွင်းခံများကို ဝတ်ဆင်ရန်နှင့် မိန်းမကိုယ်အင်္ဂါကို ဆေးကြောရန် ဆပ်ပြာ၊ လိုးရှင်းနှင့် အခြားယားယံစေသော အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ထို့အပြင် အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ လိင်ဆက်ဆံဖော်များ၏ တည်ငြိမ်မှုနှင့် သစ္စာရှိမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ လိင်ဆက်ဆံဖော်များစွာ သို့မဟုတ် မလုံခြုံသော လိင်ဆက်ဆံမှုကို ရှောင်ကြဉ်ရန်နှင့် ကွန်ဒုံးနှင့် အခြားသန္ဓေတားနည်းများကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။
၃။ ကိုယ်ခံအားကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ဆေးလိပ်နှင့် အရက်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်သောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်စေပြီး HPV ကူးစက်မှုခံနိုင်ရည်ကို လျော့ကျစေပြီး သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အမျိုးသမီးများသည် ဆေးလိပ်နှင့် အရက်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန်၊ ကောင်းမွန်သော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံများကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ ဗီတာမင်နှင့် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ပိုမိုစားသုံးရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှုကို တိုးတက်စေရန်အတွက် သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။
၄။ ဆက်စပ်မီးယပ်ဆိုင်ရာရောဂါများကို တက်ကြွစွာကုသပါ။

ရင်သားကင်ဆာ

ရင်သားကင်ဆာသည် အမျိုးသမီးများတွင် အဖြစ်အများဆုံး ကင်ဆာအကျိတ်ဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်စေပါသည်။ ၎င်း၏လက္ခဏာများတွင် ရင်သားအကျိတ်များ၊ နို့သီးခေါင်း ကျူးကျော်ဝင်ရောက်ခြင်း၊ နို့သီးခေါင်း ပြည့်လျှံခြင်း၊ အရေပြားပြောင်းလဲမှုများ၊ ချိုင်းကြားရှိ ပြန်ရည်ကျိတ်များ ကြီးလာခြင်းနှင့် ရင်သားနာကျင်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
ရင်သားကင်ဆာကာကွယ်ခြင်းတွင် အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါအချက်များ ပါဝင်သည်-
I. ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် အစားအသောက်

အဝလွန်ခြင်းသည် ရင်သားကင်ဆာအတွက် အန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် သွေးဆုံးပြီးသော အမျိုးသမီးများတွင်ဖြစ်သည်။ အဝလွန်ခြင်းသည် အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းပမာဏ မြင့်မားစေပြီး ရင်သားဆဲလ်များ ပွားများခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် အဝလွန်ခြင်းကို ရှောင်ရှားခြင်းသည် ရင်သားကင်ဆာကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အစားအသောက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေ ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို ပိုမိုစားသုံးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဥပမာ လတ်ဆတ်တဲ့ သစ်သီးဝလံတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ ပဲအမျိုးမျိုးနဲ့ အခွံမာသီးတွေပါ။ ဒါတွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကင်ဆာကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ အဆီများတဲ့၊ ကယ်လိုရီများတဲ့၊ ဆားများတဲ့၊ ကြော်ထားတဲ့၊ မီးကင်ထားတဲ့ နဲ့ တခြား မကျန်းမာတဲ့ အစားအစာတွေကို လျှော့စားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေ ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေပြီး ဆဲလ် DNA ကို ပျက်စီးစေပြီး ကင်ဆာပြောင်းလဲမှုတွေကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
၂။ အသင့်အတင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းပမာဏကို လျော့ကျစေပြီး ရင်သားဆဲလ်များ၏ အီစထရိုဂျင်လှုံ့ဆော်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေခြင်း၊ စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းညှိပေးခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် ရင်သားကင်ဆာကာကွယ်ရာတွင် အကျိုးရှိစေပါသည်။
လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းစသည့် အလယ်အလတ်ပြင်းထန်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်း အနည်းဆုံး မိနစ် ၁၅၀ သို့မဟုတ် မြင့်မားသောပြင်းထန်မှုရှိသော အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း ၇၅ မိနစ်ကို အပတ်စဉ် အကြံပြုထားသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဒိုက်ထိုးခြင်း၊ ထိုင်ထခြင်း၊ ဆန့်ခြင်းစသည့် ပလိုင်ယိုမက်ထရစ်နှင့် ပျော့ပြောင်းမှုလေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကိုလည်း ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အလွန်အကျွံပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ဒဏ်ရာများကို ရှောင်ရှားရန် လေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်လျော်သော အလယ်အလတ်ပမာဏကို အာရုံစိုက်သင့်သည်။
၃။ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများ
မိသားစုတွင် ကင်ဆာရောဂါရာဇဝင်ရှိသော အမျိုးသမီးများအတွက် ကင်ဆာရောဂါအတွက် မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှုသည် ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်ရေး၏ ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကင်ဆာသည် မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းမဟုတ်သော်လည်း ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော မျိုးရိုးဗီဇများကို အမွေဆက်ခံနိုင်သည်။ မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှုသည် လူနာကိုယ်တိုင်တွင် အကျိတ်မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုအမျိုးအစားကို ယေဘုယျအားဖြင့် ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုရှိသော အန္တရာယ်များသောအုပ်စုများကို စစ်ဆေးခြင်းသည် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ခန့်မှန်းနိုင်ရုံသာမက အစောပိုင်းကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုအတွက် ပစ်မှတ်ထားကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်များကိုလည်း ရေးဆွဲနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ရင်သားကင်ဆာလူနာ ၁၅% မှ ၂၀% တွင် မိသားစုရာဇဝင်ရှိသည်။ မိသားစုတွင် အကျိတ်ရာဇဝင်ရှိတတ်သည့် အန္တရာယ်များသောလူများကို တိကျသောကင်ဆာကာကွယ်ရေးစစ်ဆေးမှုအတွက် ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သည်။ သွေးပြန်ကြောသွေးအနည်းငယ်ကို ထုတ်ယူနိုင်ပြီး ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော မျိုးရိုးဗီဇများ သို့မဟုတ် မောင်းနှင်မှုမျိုးရိုးဗီဇများ ရှိမရှိကို fluorescent quantitative PCR စစ်ဆေးမှု သို့မဟုတ် သွေးနမူနာများအတွက် ဒုတိယမျိုးဆက် sequencing နည်းပညာမှတစ်ဆင့် ၁၀ ရက်အတွင်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိထားသော လူနာများအတွက် မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှုသည် တိကျသောကုသမှုတွင် အထောက်အကူပြုနိုင်ပြီး ပစ်မှတ်ထားကုထုံးဆေးဝါးများကို အသုံးပြုနိုင်မနိုင် ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ အလားတူပင်၊ လူနာတစ်ဦးသည် ကိုယ်ခံအားကုထုံးစနစ်အတွက် သင့်လျော်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် အကျိတ်ကိုယ်ခံအားကုထုံးဖြင့် မလုပ်ဆောင်မီ မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးမှု လိုအပ်ပါသည်။
မိခင်များနေ့ အခါသမယတွင် Bigfried Sequence မှ ကမ္ဘာပေါ်ရှိ မိခင်များအားလုံး ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်။ ဤ tweet ကို သင့်သူငယ်ချင်းများထံ forward လုပ်ပြီး သင့်မိခင်အတွက် ဆုတောင်းချက်များကို ရေးမှတ်ပါ၊ screenshot ရိုက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ထံ private message ပေးပို့ပါ၊ အားလပ်ရက်အပြီးတွင် သင့်မိခင်အတွက် မိခင်များနေ့လက်ဆောင်ပေးပို့ရန် သူငယ်ချင်းတစ်ဦးကို ကျွန်ုပ်တို့မှ random ရွေးချယ်ပေးပါမည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့် သင့်မိခင်အား "အားလပ်ရက်များတွင် ပျော်ရွှင်ပါစေ" ဟု ပြောရန် မမေ့ပါနှင့်။