မိခင်များနေ့ MINI-PARESS - အမေ၏ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း

အမေနေ့တွေဟာမကြာခင်တက်လာနေပြီ။ ဒီအထူးနေ့မှာမင်းရဲ့အမေအတွက်သင်၏ကောင်းချီးများကိုသင်ပြင်ဆင်ထားသလား။ သင်၏ကောင်းချီးများကိုပေးပို့စဉ်သင့်အမေ၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ရန်မမေ့ပါနှင့်! ယနေ့ Bigish သည်သင်၏မိခင်၏ကျန်းမာရေးကိုမည်သို့ကာကွယ်ရမည်ကိုအားဖြင့်သင့်အားယူမည့်ကျန်းမာရေးလမ်းညွှန်ကိုပြင်ဆင်ခဲ့သည်။
လက်ရှိအချိန်တွင်တရုတ်နိုင်ငံရှိအမျိုးသမီးများအကြားဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမြင့်မားမှုနှုန်းမြင့်မားသောအဓိကမီးလောင်ကျွမ်းနေသောအကျိတ်များသည်သားကောင်ကင်ဆာနှင့်ရင်သားကင်ဆာဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ဘဝကိုအလေးအနက်ထားသည်။ ဤအကျိတ်သုံးပါးများ၏အကြောင်းရင်းများနှင့်ယန္တရားများသည်ကွဲပြားခြားနားသော်လည်း၎င်းတို့သည်မျိုးရိုးဗီဇ, endocrine နှင့် living liverities များနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤကင်ဆာသောအကျိတ်များကိုကာကွယ်ရန်သော့ချက်မှာစောစီးစွာရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ကုသမှုအချို့ကိုထိရောက်စွာကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။

သားအိမ်ကင်ဆာ

သားဥအိမ်ကင်ဆာသည်များသောအားဖြင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းစနစ်၏အများဆုံးသေစေနိုင်သောကင်ဆာရောဂါလက်ခဏာအကျိတ်ဖြစ်သည်။ အစောပိုင်းရောဂါလက္ခဏာများသည်သိသာထင်ရှားမှုမရှိဘဲရောဂါရှာဖွေခြင်းကိုနှောင့်နှေးစေသည်။ သားအိမ်ကင်ဆာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည်မျိုးရိုးသီး, အက်စထရိုဂျင်အဆင့်, သားဥအိမ်ကင်ဆာကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အောက်ပါအချက်များကိုအာရုံစိုက်ရန်အကြံပြုသည်။
အထူးသဖြင့်အသက် 30 အရွယ်အမျိုးသားအသားအရေနှင့်မျိုးရိုးဗီဇမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာမျိုးစုံအတွက်အထူးအန္တရာယ်ရှိသည့်အုပ်စုများအတွက်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည့်အုပ်စုများအတွက်အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည့်အုပ်စုများအတွက်အထူးသဖြင့်စွန့်ခွာထွက်ပြေးတိမ်းရှောင်မှုဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများ
- ရာသီလာခြင်းနှင့်မျိုးဥထွက်ခြင်း၏ပုံမှန်ကိုဂရုပြုပါ။ ပုံမှန်မဟုတ်သောရာသီလာခြင်း (သို့) animulation တစ်ခုရှိပါက endocrine အဆင့်ကိုထိန်းညှိရန်နှင့်ရေရှည်တစ်ကိုယ်ရေအီစထရိုဂျင်ဆွကိုရှောင်ရှားရန်သင့်အားဆေးကုသမှုဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်တောင်းခံသင့်သည်။
- အလေးချိန်ကိုစနစ်တကျထိန်းချုပ်ခြင်း, အဝလွန်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်အဆင့်များနှင့်စလုံးလုံးစထရိုဂျင်အဆင့်များကိုတိုးတက်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်းကိုတိုးမြှင့်ပါ။
- သန်ဓေတားနည်းနည်းလမ်းများကိုကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာရွေးချယ်ပြီးအီစရိုဂျင်ပါဝင်သောပါးစပ်သန်ဓေတားဆေးသို့မဟုတ် 0 င်ရောက်နိုင်သည့်သန်ဓေတားနည်းသောသန်ဓေတားခြင်းများကိုအသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
- မွေးရာပါမွေးဖွားခြင်းနှင့်နို့တိုက်ကျွေးမှုအရေအတွက်ကိုသင့်လျော်စွာတိုးမြှင့်ပေးပြီး loser အရေအတွက်နှင့် estrogen ထိတွေ့မှုအချိန်ကိုလျှော့ချပါ။
- Asbestos, ပိုးသတ်ဆေးများ, ဆိုးဆေးကဲ့သို့သောအဆိပ်အတောက်နှင့်ကင်ဆာရောဂါဆိုင်ရာပစ္စည်းများနှင့်ထိတွေ့ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
- သားဥအိမ်ကင်ဆာရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည့်လူနာများအတွက် Prophyltic နှစ်နိုင်ငံလုပ်ငန်း Salpingo-oophorrectomy (ဥပမာ parp playitey) ကိုဆရာဝန်တစ် ဦး ၏လမ်းညွှန်မှုကိုစဉ်းစားပါ။

သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ

သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာသည်အမျိုးသမီးများ၏မျိုးဆက်ပွားစနစ်၏အသုံးအများဆုံးကင်ဆာဖြစ်သည်။ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာအရလိင်အဆက်အသွယ်မျိုးစုံဖြင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းမှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောအရာများ၏အဓိကအကြောင်းရင်းကိုလူအများအပြားတွင်လိင်ဆက်ဆံခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ High-Risk HPV အမျိုးအစားများတွင်အမျိုးအစား 16, 18, 33, 35, 39, 45, 52, 52, 51, 51, 51, 51, 51, 51, 56, 58, 51, 58, 58, 58, 51 တို့ပါဝင်သည်။ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာသည်ကာကွယ်နိုင်သောရောဂါကုသနိုင်သောရောဂါဖြစ်သော်လည်းကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသည့်တွေ့ရှိချက်များကိုရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပြီးအချိန်တန်လျှင်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကိုထိရောက်စွာလျှော့ချနိုင်သည်။ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကိုကာကွယ်ရန်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ HPV ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းဖြစ်သည်။ HPV ကာကွယ်ဆေးသည်အန္တရာယ်ရှိသော HPV ရောဂါကူးစက်မှုအချို့ကိုကာကွယ်နိုင်ပြီးသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ လက်ရှိတွင်တရုတ်နိုင်ငံတွင်စျေးကွက်ရှာဖွေရေးအတွက် HPV ကာကွယ်ဆေးသုံးခုကိုအတည်ပြုပြီး, ၎င်းတို့အနက် Bivalent HPV ကာကွယ်ဆေးသည် HPV16 နှင့် HPV18 ကူးစက်မှုများကိုပစ်မှတ်ထားပြီးသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာရောဂါ 70% ကိုတားဆီးနိုင်သည်။ Quadrivalent HPV ကာကွယ်ဆေးသည် Bivalents နှစ်ခုကိုသာမက HPV6 နှင့် HPV11 ကိုလည်းပါ 0 င်သည်။ ကိုးဆယ့်ဆင်ချပ်သည့် HPV ကာကွယ်ဆေးသည်အခြားတစ်ဖက်တွင် HPV subples ကိုးခုကိုပစ်မှတ်ထားပြီးသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ၏ 90% ကိုတားဆီးနိုင်သည်။ 0 င်ရောက်သည့်အသက် 9 နှစ်မှ 45 နှစ်ရှိအမျိုးသမီးများအတွက် HPV နှင့်မကူးစက်နိုင်သည့်အမျိုးသမီးများအတွက်အကြံပြုသည်။ ထို့အပြင်၎င်းအပြင်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာအတွက်အောက်ပါကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။
1 ။ ပုံမှန်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်း။ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်းသည်ကင်ဆာရောဂါနှင့်သဘာ 0 ကင်ဆာရောဂါကိုရှောင်ရှားရန်ထိရောက်သောကုသမှုခံယူရန်အချိန်မီကာကွယ်ဆေးထိုးထားသည့်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာသို့မဟုတ်အစောပိုင်းသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကိုအချိန်မီရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ လက်ရှိတွင်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်း၏အဓိကနည်းလမ်းများမှာ HPV DNA စစ်ဆေးခြင်း, Cytology (Pap Smear) နှင့် acetic acid staining နှင့်အမြင်အာရုံစစ်ဆေးခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ အဘယ်သူသည်အသက် 30 ကျော်အသက် 30 ကျော်နှင့်အနှစ် 30 ကျော်အမျိုးသမီးများအတွက် 5-10 နှစ်တိုင်း HPV DNA ကိုစမ်းသပ်ရန်အကြံပြုသည်။ အကယ်. HPV DNA စစ်ဆေးမှုကိုမရရှိနိုင်ပါက Cytology သို့မဟုတ် Via ကို 3 နှစ်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်သည်။
2 ။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနှင့်လိင်ကျန်းမာရေးကိုဂရုပြုပါ။ ကိုယ်ပိုင်သန့်နွှယ်မှုနှင့်လိင်ကျန်းမာရေးသည် HPV ကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ရန်အရေးကြီးသောကိရိယာများဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများသည်သူတို့၏အတွင်းခံအဝတ်အစားများမကြာခဏပြောင်းလဲရန်မကြာခဏဆိုသလိုအသက်ရှူပြီးသက်သောင် 0 န်ထမ်းဝတ်စုံများကို 0 တ်ဆင်ပြီး 0 တ်ဆင်နိုင်ပြီးသက်သောင့်သက်သာရှိသောဝါဂွမ်းအတွင်းခံအဝတ်အစားများနှင့်အခြားစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည့်ပစ္စည်းများနှင့်အခြားစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသောအရာများကိုရှောင်ရှားရန်ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ထို့အပြင်အမျိုးသမီးများသည်၎င်းတို့၏လိင်ဆက်ဆံဖက်များစောင့်ရှောက်မှုနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုထိန်းသိမ်းရန်, လိင်ဆိုင်ရာလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ကင်းသောလိင်များကိုရှောင်ရှားရန်အမျိုးသမီးများအားအကြံပေးသည်။
3 ။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုခိုင်ခံ့စေရန်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်သောက်ခြင်းကိုသောက်ပါ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သောက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုပျက်စီးစေပြီး HPV ကူးစက်မှုကိုခုခံနိုင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးပွားစေသည်။ ထို့ကြောင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်, သောက်သုံးရေကိုထိန်းသိမ်းရန်, ကောင်းမွန်သောလူနေမှုအဆင့်အတန်းကိုထိန်းသိမ်းရန်, အမျိုးမျိုးသောအ 0 တ်အစားများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားရန်,
4 ။ တက်ကြွစွာထုတ်ပေးသောမီးယန်းလုပျရောဂါရောဂါများကိုတက်ကြွစွာဆက်ဆံပါ။

ရင်သားကင်ဆာ

ရင်သားကင်ဆာသည်အမျိုးသမီးများ၏အသုံးအများဆုံးအကျိတ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ဘဝအရည်အသွေးကိုအလေးအနက်သက်ရောက်စေသည်။ ၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာများတွင်ရင်သားကင်ဆာဖောကျခြင်း, နို့သီးခေါင်းအ 0 တ်အစား,
ရင်သားကင်ဆာကာကွယ်ခြင်းသည်အဓိကအားဖြင့်အောက်ပါရှုထောင့်များပါဝင်သည်။
I. အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှုနှင့်အစားအစာ

အဝလွန်ခြင်းသည်အထူးသဖြင့်ပုံမှန် postmenopausal အမျိုးသမီးများအတွက်ရင်သားကင်ဆာအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည့်အချက်ဖြစ်သည်။ အဝလွန်ခြင်းသည်မြင့်မားသောအီစထရိုဂျင်အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံအဝလွန်ခြင်းကိုရှောင်ရှားခြင်းသည်ရင်သားကင်ဆာကာကွယ်ရန်အရေးကြီးသောအတိုင်းအတာတစ်ခုဖြစ်သည်။
အစားအသောက်များအရဗီတာမင်များ, ဓာတ်သတ္တုများ, အစားအစာများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ပဲနှင့်အခွံမာသီးများဖြစ်သောဗီတာမင်များ, ဓာတ်သတ္တုများ, တစ်ချိန်တည်းတွင်အဆီနည်းသော, မြင့်မားသောကယ်လိုရီ, ဆားငန်, အသားကင်နှင့်အခြားကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအစားအစာများကိုစားရန်,
2.Moderate လေ့ကျင့်ခန်း
လေ့ကျင့်ခန်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှု, လေ့ကျင့်ခန်းသည်စိတ်ဖိစီးမှု,
လမ်းလျှောက်ခြင်း, ပြေးခြင်း, ရေကူးခြင်း, ရေကူးခြင်း, တစ်ချိန်တည်းမှာပင် plyometric နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။
3.Regular စစ်ဆေးမှုများ
မိသားစုသမိုင်းသမိုင်းရှိအမျိုးသမီးများအတွက်ကင်ဆာရောဂါအတွက်မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးခြင်းသည်ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်ခြင်း၏ထိရောက်သောနည်းလမ်းများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကင်ဆာကိုယ်နှိုက်သည်မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းမဟုတ်ပါ, သို့သော်ကင်ဆာကိုထိခိုက်လွယ်သောမျိုးရိုးဗီဇမျိုးဗီဇကိုအမွေဆက်ခံနိုင်သည်။ မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးခြင်းသည်လူနာ၏အကျိတ်မျိုးစိတ်အမျိုးအစားကိုအကြမ်းအားဖြင့်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ အဆက်မပြတ်ဗီဇများကိုသယ်ဆောင်သည့်အန္တရာယ်မြင့်မားသောအဖွဲ့များအတွက်စစ်ဆေးခြင်းသည်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုကြိုတင်ဟောကိန်းထုတ်ရုံသာမကအစောပိုင်းကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုအတွက်ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်များကိုဖော်ထုတ်နိုင်သည်။ ရင်သားကင်ဆာကိုဥပမာတစ်ခုအနေဖြင့်ရင်သားကင်ဆာ၏ 15% မှ 20% သည်မိသားစုသမိုင်းရှိသည်။ အန္တရာယ်ရှိသည့်အန္တရာယ်ရှိသည့်အချက်များရှိသည့်မြင့်မားသောလူများကိုကင်ဆာရောဂါကာကွယ်ခြင်းစစ်ဆေးခြင်းအတွက်စဉ်းစားနိုင်သည်။ သွေးသွင်းသွေးကြောကိုထုတ်ယူနိုင်ပြီးကင်ဆာကိုထိခိုက်လွယ်သည့်မျိုးရိုးဗီဇကိုသယ်ဆောင်နိုင်ခြင်းရှိမရှိ, ကင်ဆာရောဂါရှိသည့်လူနာများအတွက်မျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးခြင်းသည်တိကျသောကုသမှုကိုအထောက်အကူပြုပြီးပစ်မှတ်ထားကုထုံးဆိုင်ရာဆေးဝါးများအသုံးပြုနိုင်သည်ဖြစ်စေဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ အလားတူစွာလူနာသည် immunotherapy regimen အတွက်သင့်တော်မှုရှိ, မသင့်ဆုံးဖြတ်ရန်အကျိတ် enmunotherapy နှင့်မလုပ်ဆောင်မီမျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးခြင်းမပြုမီမျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးခြင်းလိုအပ်သည်။
မိခင်များနေ့၏အခမ်းအနားတွင်ကြီးမားသောအစီအစဉ်သည်ကမ္ဘာပေါ်ရှိမိခင်များအားကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေလိုသည်။ ဤ Tweet ကိုသင်၏မိတ်ဆွေများထံသို့ပေးပို့ပြီးသင်၏အမေအတွက်သင်၏ဆန္ဒကိုရေးပါ။ စခရင်ရိုက်ကူးမှုကိုယူပါ။ အားလပ်ရက်အပြီးမိခင်အတွက်မိခင်တစ် ဦး လက်ဆောင်ပို့ရန်မိတ်ဆွေတစ် ဦး ကိုပို့ပေးပါလိမ့်မည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်သင့်မိခင်အား "ပျော်ရွှင်ဖွယ်အားလပ်ရက်များ" ဟုပြောရန်မမေ့ပါနှင့်။